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1、经常食用辣木籽可以增强免疫力，对多种慢性、宏远疾病有很大的改善作用。
2、辣木种子能在极端干旱地区的恶劣环境中生长，是因为辣木种子具有很强的保水作用，因为辣木种子中含有能抓住水分的活性成分。辣木种子不仅少量用于种植，还大量用作生产原料。
3、辣木籽在食品、医药、保健、化妆品等领域有很好的应用价值。如辣木籽可用于液体净化、提取、制造保水防晒等高档化妆品中的活性物质。
4、长时间熬夜，免疫力下降，毒素增多，血液循环减弱，肝脏大受折磨。吃辣木籽不仅可以改善睡眠，还可以用中药护肝。
5、辣木籽有加速新陈代谢的特效，现在比较正宗。辣木籽在非洲是野生的，放在饮用水里，泡茶，喝花茶。
6、辣木籽蛋白质含量很高。辣木籽结合多种矿物质和维生素，能促进新陈代谢，降低体内pH值，有效缓解关节。
7、辣木籽的食用方法主要有：方法一，咀嚼辣木籽。将辣木籽剥去外壳，然后取白肉直接咀嚼，一次吃2粒左右。方法二：将辣木籽的白色种子放入杯中浸泡15分钟左右，就可以喝水吃辣木籽了。
8、一般一天可以喝一到三次。
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